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孕婦夏天如何解暑

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孕婦夏天如何解暑:衣著寬松

夏季孕媽媽們要多穿寬松款的衣服,孕婦裙和大T恤都能夠讓你感覺涼快。在選購衣服時也要多選擇透氣性良好的棉質衣服,輕軟舒適,透濕吸汗,有助於散發體溫。

另外,如果流汗的話,應該及時更換汗濕的衣服。

孕婦夏天如何解暑

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孕婦夏天如何解暑:經常用溫水擦洗或淋浴

孕婦皮膚的汗腺分泌增多,毛孔擴張,出汗較多,尤其是夏季,所以,建議準媽媽經常用溫水擦洗或淋浴,以保持皮膚清潔,預防痱子或皮膚癤子。

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孕婦夏天如何解暑:不能過於貪涼

乘涼是夏季特有的活動,但準媽媽乘涼時要註意,最好不要坐在風處,睡覺不能在露天躺臥,也不能在鋪在水泥地上的草席上躺臥,使用風扇時不要直吹。

此外,不宜吃冷飲,以免寒傷腸胃,影響胎兒。

孕婦夏天如何解暑

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孕婦夏天如何解暑:外出註意防暑防曬

夏季中暑多出現於室外,所以,準媽媽們外出時一定要做好防暑措施。應盡量避免大太陽時外出,尤其是中午11點到下午3點這段時間。另外,外出時也要做好防曬,比如帶上遮陽帽或太陽傘,避免陽光直射肌膚。

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