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孕期一定少吃這些零食!對準媽沒好處!

孕期一定少吃這些零食!對準媽沒好處!

1、海苔

海苔熱量較低,但是鈉的含量卻很高,尤其有一些海苔上還會撒一層薄薄的鹽,因此,提醒孕媽媽不要過多食入,否則,在懷孕後期很可能造成水腫。

2、魷魚絲

魷魚絲屬於加工食品,其中會添加一些香料等,建議孕媽媽要適量食用。

3、蜜餞類

如果孕媽媽有孕吐的情況,建議吃一兩個蜜餞就好,但因為蜜餞在制作過程中往往添加瞭多種添加物,並且含糖量高,不易消化,建議孕媽媽不要吃太多。

4、餅幹

不要選擇含糖量太高的餅幹,如奶油夾心餅幹等,可以吃幾塊蘇打餅幹或高纖維餅幹。

5、薯條和薯片

它們屬於油炸類食品,孕媽媽盡量不要吃。

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