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你還在為孕吐而煩惱麼?

“吃也吃不好,睡也睡不好,吃東西想吐,不吃東西也想吐,不管什麼時候都想吐”,剛從懷孕的喜悅裡出來的桃子這樣抱怨到。剛剛懷孕六周,桃子已經被不停的孕吐折磨到影響瞭正常生活,懷孕的喜悅被孕吐折磨到桃子一度不想要孩子,幸而桃子是個理智的媽媽,也不忍心做出傷害孩子,傷害傢庭的事情。

相信不少寶媽們都有和桃子一樣的經歷,經受過孕吐的洗禮,而預備媽媽們可能也會好奇到底什麼是孕吐,該怎麼避免。

為什麼會孕吐:

其實孕吐是懷孕早期最常見的反應之一,大多數寶媽都會經歷孕吐的辛苦,隻有少數寶媽可能經歷的孕吐反應很輕甚至沒有。這都是很正常的,對此寶媽們都不必過於緊張。孕吐在醫學上並未找到確切原因,但專傢表示懷孕期間孕婦體內發生的多種變化都有可能會引起孕吐。

孕吐一般從懷孕5-6周後開始發生,懷孕3個月左右就會結束。雖然孕吐作為懷孕期間的正常反應可以不用擔心,但孕吐的難過著實讓不少寶媽吃盡瞭苦頭。孕吐期間如果癥狀過於嚴重,導致食欲,睡眠質量嚴重下降,是會影響到寶媽及胎兒的身體健康的,這時寶媽們就要請求醫生的幫助瞭。

關於孕吐,以下幾種方法可以緩解寶媽們的辛苦:

1.生理上,孕期後寶媽們飲食習慣相較孕前有很大改變,為瞭胎兒各種營養品(豬蹄、雞湯)是層出不窮,如果孕吐反應劇烈,這些營養的食物是可能會加劇孕婦孕吐的反應的,這時可以選擇一些清淡易消化的食物瞭,如蔬菜、水果、魚、面包、饅頭等食物,在保證營養的同時也能減輕食物帶來的孕吐反應。

2.心理上,有些孕婦的孕吐反應可能是由心理上過度緊張導致,懷孕後所有人重心開始向寶寶轉移,孕婦心理負擔加大,很可能會導致孕吐出現。孕婦及傢人可以不用過度緊張,打造一個安心舒適的環境,把註意力稍稍從孩子身上轉移一些,從容面對孩子的出現,從而解除緊張的不良情緒,減少孕吐發生的可能性。

3.適當的運動有利於增強自身對孕吐的承受能力,在天氣良好的情況下,孕婦可以在傢人的陪伴下多接觸接觸外面的空氣,避免因為懷孕一直待在傢中,導致心情抑鬱,對孕吐的承受力下降。

4.檸檬水、薑片可以緩解孕吐時的惡心癥狀,在平時喝水或者發生孕吐反應時,可適當喝些檸檬水或者口含薑片來緩解孕吐帶來的惡心的癥狀。

5.保證日常睡眠,平時註意對B族維生素的補充,可以減少孕吐發生的可能性。

孕吐是孕早的正常反應,孕婦發生孕吐,親人要給予孕婦足夠的關愛,不必過於緊張,當孕吐長期嚴重時,要及時選擇就醫哦。

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