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孕婦上火瞭怎麼辦 可試試這些降火食物

原標題:孕婦上火瞭怎麼辦

很多人都有過上火的癥狀,而孕婦上火就更麻煩瞭,因為不能吃藥,隻能通過其他辦法來調理瞭。那麼,孕婦上火瞭怎麼辦呢?

1、牛奶

很多人認為夏季喝牛奶會加重上火,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會上火,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要註意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。

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2、各類水果

瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品,孕婦在平時生活中就可以吃,還可以補充維生素和各種礦物質。但是要註意吃任何水果要適量。另外重點推薦西瓜,西瓜性涼,吃瞭不會引起上、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

除瞭通過飲食調理外,還需要多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時註意多休息。

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