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魚有營養而且美味,可是這三個部位孕媽最好不要吃

懷孕為瞭讓寶寶有一個聰明的大腦,不少孕媽都會選擇去吃魚,而且研究表明孕媽這個選擇是明智的,因為魚肉和魚油中含有豐富的ω-3脂肪酸、DNA,這對寶寶的視覺和神經系統的發育起著重要的作用,對孕婦本身也是有很大好處的,可以降低胎兒早產、先兆子癇及產後抑鬱的風險,魚對孕媽而言可謂是非常好的食物,但並不是魚身上所有的部位都是好的,就下面這三個部位,孕媽就不宜食用。

魚頭

與魚肉相比,魚頭很容易吸收河流中的重金屬,比如汞,特別是海產品中的魚蝦有80%都沉積在頭部,而且現在環境污染這麼嚴重,據有關部門調查發現,在污染區打撈上來的魚蝦,其中頭部金屬含量達到正常標準的100倍。因此,不管是在哪裡打撈過來的魚,孕媽都盡量不要吃魚頭。

魚皮

南京市疾病預防控制中心對市場上買的魚進行研究,發現魚身上的汞含量最高的兩個部位就是魚頭和魚皮,而且魚齡越大,魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多。汞對人身體的傷害就算不介紹,想必孕媽們也都瞭解,因此孕媽吃魚時,盡量避開吃魚皮,而買魚時盡量選擇個頭小、魚齡小的魚。

魚膽

魚膽是中醫中的一味藥材,用來治療目赤膽痛、喉痹、惡瘡等癥狀,而民間也有魚膽能清肝明目、清熱解毒、止咳平喘的說法,所以盡管魚膽很苦,也總有人躍躍欲試,其實這是非常危險的行為。據相關研究顯示,食用魚膽超過2.5克就會中毒,關鍵是現在也沒有研制出可以解魚膽毒的特殊解毒劑。為瞭自身和胎兒的健康,孕媽千萬不要吃魚膽,身體出現問題就去看醫生,不要相信偏方之類的傳言。

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