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孕期3種疼痛,你知道該怎麼處理嘛?

孕期對孕媽媽們來說真是一個麻煩的時期,漫長的十個月真心是熬過去的。孕早期看著各種好吃的,但是老娘是一點食欲都沒有,等到孕期的增加肚子越來越大,就是彎個腰都不行。

想自己系個鞋帶,肚皮撐的像氣球一樣,隔著大氣球我是怎麼都摸不到自己的腳;等到瞭孕晚期就開始各種睡不穩,半夜腿抽筋,害的老娘隻能數羊,一隻,兩隻,三隻,四隻,五隻·······

不懷娃,你就永遠不知道懷娃有多難。其實,孕期的孕媽媽總會出現各種的問題,大部分媽媽都會經歷孕期疼痛。

下面鴿子總結瞭孕期常見的3種疼痛以及處理方法:

手腕疼

很多孕媽媽從孕周6個月開始就會出現手腕疼,主要表現為手指麻木、手腕疼痛、拿東西困難等等。

其實引起孕媽媽手腕疼最主要的原因就是孕期的水腫導致的,水腫會壓迫神經導致孕媽媽的手腕疼的發生。

處理方法:減少電腦的使用時間,有條件的孕媽媽可以使用腕托來緩解孕期的手腕疼。

孕媽媽的手腕疼多發生在晚上,所以孕媽可以在睡覺的時候放個墊子在手腕附近的位置。

腰酸背疼

隨著孕期的增加,孕媽媽的肚子是一天比一天的大,腰的負擔就會變大。這時的孕媽媽很容易就會發生腰酸背痛,特別是隨著孕周的增加,這種情況會越來越嚴重。

處理方法:註意走路的方式,穿合適的鞋子;睡前讓爸爸幫助按摩一下;註意睡姿,最好是左側臥位。

骨盆疼

孕媽媽發生骨盆疼的原因大多是由於孕期體重的增加,腹部變大,自然而然的就加重瞭骨盆關節、韌帶和肌肉的負擔。

處理方法:註意站姿,骨盆後傾、肩向後落下,鴿子建議孕媽媽們最好不要長時間的站立;如果是每天站立的時間長的孕媽媽,可以使用護腰帶。

提示:當孕媽媽到瞭6~7月以後,就開始各種的疼痛,這時爸爸的作用就非常重要啦,每天晚上就幫助孕媽媽按摩一下吧。

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