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懷孕後多吃幹果是好事,營養又美味,但是這些對胎兒有影響

前幾天過臘八節,張女士的婆婆煮瞭一鍋八寶粥,桂圓肉、葡萄幹、大棗、花生等一個不落地放進去。說來也怪,一直沒有胃口的張女士居然一口氣喝瞭兩碗。甚至還邊看電視,邊把婆婆買的幹桂圓吃瞭個精光。結果口福剛過,張女士就感覺肚子一陣陣疼痛,好半天才緩過勁。

其實很多準媽媽懷孕之後,由於沒有胃口,經常會把一些幹果當做零食。可是需要註意的是懷孕之後,這幾種幹果最好要少吃,對胎兒有影響。

一.香蕉幹

香蕉片是經過高溫烘幹油炸制成的,並不是晾曬而成的,所以在制作的過程中,營養成分會被破壞,大量損失,而熱量和脂肪含量則會大幅增加。此外為瞭增加口感,很多廠傢在制作時會添加大量的白砂糖以及添加劑,過量食用的話不僅會影響食欲,而且會攝入大量的脂肪,對準媽媽的健康極其不利。所以不要以為香蕉片就是香蕉,懷孕期間最好還是食用新鮮的香蕉。

二.杏仁

杏仁分為甜杏仁和苦杏仁。一般來說,甜杏仁是可以吃的,不過食用過多會導致便秘,所以建議少吃。而苦杏仁中含有毒素,這些毒性物質會透過胎盤屏障影響胎兒的發育,建議準媽媽不要吃這種杏仁。

三.桂圓肉

我們都知道桂圓孕期是不建議吃的,可是很多人都忽略瞭其實桂圓幹也是不能吃的,這是因為桂圓幹屬於熱性食物,如果食用過多很可能出現腹痛、流產等現象。

四.葡萄幹

葡萄幹中含有十分豐富的鐵和鈣,具有極佳的補鐵補血的效果,可以改善孕期貧血,血小板減少的現象。此外葡萄幹具有利尿消腫的功效,可以有效預防孕期浮腫。但是由於葡萄幹是葡萄通過曬幹水分減少制成,其中的糖濃度會大幅增加,所以如果比較胖或者患有妊娠糖尿病的準媽媽是不建議吃的。此外葡萄幹中含籽比較少,食用過多的話容易內熱上火,導致便秘。

五.紅棗

紅棗含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣和環磷酸腺苷等營養物質。此外由於富含鐵元素,很多準媽媽會把紅棗做成紅棗粥當做補血的食材。但是紅棗雖好,如果食用過多的話,準媽媽很容易出現脹氣。

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