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懷孕不是病!但孕吐會讓媽媽很要命

1.盡量不讓自己空腹

不管是懷Rere還是二寶我都是吃什麼都吐,中間也看過醫生拿瞭藥減緩,但隻有吃藥的前三天有用,之後即使吃藥一樣照吐。如果等到很餓肚子完全沒東西時才進食,我都一吃就馬上吐。

然後肚裡沒東西吐到吐胃酸,真的很傷喉嚨!要是還不小心嗆到,胃酸嗆鼻子,真是非常的不舒服。所以媽媽們即使真的很累也不要讓自己肚子完全沒食物喔!

2.蘇打餅幹&白土司

這是醫生建議的:早晨起來或是空腹可以吃一點蘇打餅幹,比較不會那麼惡心。懷Rere的時候我吃蘇打餅幹會好一點,但這次我就是吃不下去蘇打餅幹,相反的這個味道更讓我想吐。我想孕媽咪都知道吃不下就是吃不下的感受,所以大傢就參考一下囉!

3.幹濕分離吃東西

我自己原本是屬於超愛喝湯的,不過孕吐時我都沒辦法喝湯,因為隻要吃完東西立刻喝大量的湯或水,一定馬上去廁所吐光光。所以雖然不管怎樣都會吐,為瞭讓肚子有點東西可以消化,吃東西後我盡量喝少量的湯或水,(隻喝大概幾口)這樣至少不會立刻吐光光。

4.少量多次的喝水

延續上面說的,一次喝很多水(大概一整杯)我就會吐慘慘,所以前4個月我幾乎都是斷斷續續的喝水。雖然每天都覺得自己很渴很渴,但至少不會一直吐就是瞭!

5.不要吃太幹的食物

上面說幹濕分離的吃東西,但因為食物太幹想吐而很難吐出來的狀態,讓我的喉嚨因為吐而黏膜受傷吐出血來,也發生好幾次。所以我自己試試,像吃飯在飯裡加一點湯,讓飯不要這麼幹,至少吐的時候比較順,喉嚨也不會那麼痛瞭!

6.糖果&冰水

這個雖然我個人覺得會被罵,但對我自己真的是挺有幫助的!會孕吐的4個月裡,一直覺得嘴裡有種味道,讓我很不舒服很想吐。一點點的糖果或是比較冰的開水,

會減緩我嘴裡的這種味道我比較舒服。

7.尋求醫生幫助

這點當然是最重要的,我自己也因為孕吐非產檢時間去找醫生。醫生也開瞭不會影響寶寶減緩的藥給我,也跟我說可以吃點什麼,所以尋求專業是很重要的!

除瞭上面說的,當然還有很多瑣碎的小事,像是:可以的話睡覺時比較不會不舒服、還有刷牙我會選比較喜歡的牙膏口味,跟屏住呼吸之類的,每個媽媽可能不同可以自己去發現改善,以上就是我吐兩胎的小小心得。最後如果你也是會孕吐的媽媽,我隻想抱一個,真的辛苦瞭!如果是會孕吐又在工作的媽媽,真的真的辛苦瞭,你真的很棒很偉大!然後…想對所有隊友老公們說:懷胎10月真的不容易,一定要多體貼自己的老婆呀!

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