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高血糖人能不能吃山藥

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患上高血糖之後飲食一定要忌口,有很多的食物都不可以隨便吃,高血糖如果得不到控制的話,會影響身體健康,山藥是一種營養價值非常高的食物,很受大傢喜愛,那麼高血糖人能不能吃山藥?

1、患有高血糖的病人能吃山藥,山藥富含大量的蛋白質,鈣,鐵等多種微量元素,而且山藥比較容易消化,適合脾胃虛弱的人食用,但吃山藥的話,一定要註意食用的量,一定不能吃太多,吃的少一點對身體還是有好處的。

2、高血糖的患者在平時一定要飲食熱量的攝入,最好是控制好自己的體重,避免出現太過肥胖的事情,平常應該要少吃一些高脂肪和高熱量的食物。

3、要在生活當中飲食清淡,還要增加鉀和鈣的攝入。高血糖的患者平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,有些水果能夠有效的降低脂肪的功效。

想要預防高血糖的發生,就要在生活當中少食多餐,不要攝入熱量過高的食物,另外還要註意體育鍛煉,一定要註重休息,最好不吸煙不喝酒,最好能夠不吃辛辣刺激性的食物,還有就是不喝咖啡和濃茶。

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