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【孕婦貧血能喝牛奶嗎】懷孕貧血可以喝牛奶嗎_孕婦貧血可以喝牛奶嗎

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孕婦貧血能喝牛奶嗎

孕婦貧血最好不要喝牛奶,尤其在服用鐵劑補血時。

理由:

孕婦貧血一般都是缺鐵性貧血,而治療缺鐵性貧血最主要的是補充鐵,而牛奶中含磷較多,磷可與鐵結合成難溶於水的物質影響鐵的吸收,所以貧血的孕婦最好不要喝牛奶,尤其是服用鐵劑時,一定不能喝。

建議:孕婦貧血可以多吃一些動物肝臟、紅棗、紅衣花生、黑木耳、新鮮水果和蔬菜等食物,可以起到補血的效果。

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牛奶的功效與作用

1、牛奶具有鎮定安神的作用。睡前飲用牛奶有助於睡眠,可以使人快速進入夢鄉,睡一個踏實安穩的好覺。

2、牛奶具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質,乳脂肪,維他命,礦物質等,具有天然保濕效果,也很容易被皮膚吸收,有很好的美容護膚功效。

3、牛奶中含有豐富的鋅元素,有助於傷口快速愈合。

4、牛奶含有豐富的鈣元素,尤其是高鈣奶,有利於骨骼,牙齒的生長,青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育,強身健體。

5、牛奶含有豐富的鐵銅,乳磷脂等,可以大大提高大腦的工作效率,同時牛奶中還含有豐富的鎂元素,可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶,可以保持精力充沛,以更高更快的效率投入到工作之中。

6、牛奶中含有豐富的微量元素,對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老,降低高血壓,腦血管疾病的發病率。

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孕婦貧血不能吃什麼

孕婦貧血就需要補血,不然會影響自身和胎兒的健康,可以多吃含鐵的食物,和新鮮蔬果,但有些食物卻會影響鐵的吸收,所以,要避免食用這類食物,除瞭牛奶外,孕婦貧血也不能吃下列食物。

1、茶

茶有助消化幫助吸收營養等作用,但孕婦貧血的時候就不能飲茶,因為茶葉中含有的鞣酸,可以與鐵劑結合而妨礙人體的吸收。所以,盡管你吃再多補血的食物,隻要喝茶瞭身體就吸收不瞭。

並且,孕期準媽媽也不適合喝濃茶,它的咖啡堿溶度很高,會加重孕婦心臟的負擔,引起妊娠中毒。

2、大蒜

大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖,孕婦長期大量的食用大蒜會抑制人的胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,貧血的孕婦食用將會加重貧血的癥狀。

3、煎炸食品

貧血孕婦的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復,煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞,另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂,從而影響疾病恢復。因此,孕婦貧血不能吃煎炸食品。

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健康小貼士

牛奶中的該也會影響鐵的吸收,所以孕婦貧血時最好不要喝牛奶,如果一定要喝牛奶,以選擇在兩餐飯之間喝牛奶,千萬不能用牛奶送服補鐵劑。

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