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孕期頭發掉一地,生完不會成禿子吧?

東方人的頭發總數大約10萬根,而每根頭發都有它的生長周期。每天掉100根左右,是正常的生理現象,沒有什麼值得驚慌的,如果每天脫發超過200根,就不正常瞭。

孕期脫發與體內雌激素變化密切相關。懷孕初期雌孕激素水平高,毛發更新速度慢,一般不會脫發;孕中期雌激素水平相對降低,雄激素相對增高,毛發更新速度增快,皮脂分泌增多,就可能引發毛囊炎,造成脫發。

同時,睡眠質量不好、焦慮、抑鬱、精神壓力過大,導致職務神經功能紊亂,以及錯誤的洗頭方式,也會使頭發營養不良造成嚴重脫發。

準媽媽要放松心情,保持樂觀,避免精神過度緊張及局部搔抓,生活有規律,保持足夠睡眠,每天不少於8個小時。良好,充足的睡眠,可以促進皮膚及毛發的新陳代謝。

準媽媽在洗頭的時候,要選擇中性的洗發水,不要用指甲撓頭皮,洗幹凈頭發之後,用幹毛巾輕輕吸幹水分,再用護發素,註意護發素不要塗抹在頭皮上,並要沖洗幹凈,最後再吸幹頭發的水分。

洗頭不要太頻繁,2—4天洗一次即可,水不要太熱,避免過熱刺激皮脂分泌更多,當然冷水清潔效果不好,也容易感冒,水溫大約40度就可以瞭。

如果孕期掉發嚴重,準媽媽可以每2—3天使用一次營養發膜,或者直接用雞蛋清塗在洗過的頭發上,按摩後洗凈。蛋清中豐富的蛋白質可為頭發提供營養,增加頭發的韌性。

經常脫發的準媽媽,身體往往缺鐵。日常飲食中可以多補一些含鐵豐富的食物,比如豬肝、黑豆、魚蝦、熱花生、菠菜、蛋類、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。蔬果,黑芝麻同時還富含的維生素E,也可以促進毛發生長。

平時還要限制高脂、多糖飲食,忌食辛辣、酒等刺激性食物。

此外,可以補充各種維生素,尤其是維生素B6、B2、谷維素等。孕期脫發一般不會很嚴重,如果脫發嚴重,要及時就醫,視情況遵醫囑服用安體舒通或中成藥治療,防止產後脫發進一步加重。

平時註意呵護自己的頭發,相信很快就能長出美麗如前的秀發。

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