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告別孕期麻煩的10個秘方 – 孕婦保健 – 親親寶貝網-孕期麻煩 懷孕期健康 懷孕

在這個特殊時期,你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。

  1抵制惡心
  醫生提示:盡量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否則惡心會更嚴重。
  媽媽偏方:整個孕期,我每天都覺得惡心。後來發現聞到生薑能舒服點,於是裝在袋子裡一小塊,每天聞一聞。

  2告別金屬味道
  醫生提示:嘴裡有金屬味一般發生在懷孕早期,這與懷孕期間體內激素的變化有關。
  媽媽偏方:我嘴裡總有一種怪味,醫生向我推薦卷心萵苣。每天晚上都生吃一點,怪味沒有瞭,感覺很清新。

  3不流口水
  醫生提示:懷孕期間口水過多很正常。雖然很難過,但現在並無治療方法。
  媽媽偏方:我嘴裡總是充滿口水,不過我發現吸吮薄荷葉很管用。

  4不再抽筋
  醫生提示:懷孕後期由於疲勞和腿部水分積聚過多,你可能會出現抽筋,尤其在夜裡。
  媽媽偏方:晚上腿抽筋時,我就躺在軟墊上,把腿抬起來在空中劃圈,抽筋很快就消失瞭。

  5安枕無憂
  醫生提示:懷孕時難以入睡是很正常的。主要因為總想上廁所,或者感到不舒服。
  媽媽偏方:臨睡前沐浴的時候,選用薰衣草香型的浴液,讓我一夜無夢。

6快速止癢
  醫生提示:隨著肚子一天天變大,你的皮膚會發幹發癢。
  媽媽偏方:洗澡時滴幾滴杏仁油,效果不同凡響。

  7防止靜脈曲張
  醫生提示:由於增大的胎兒對血管的壓力越來越大,而你需要供應的血液越來越多,加上激素讓血管肌肉松弛,孕婦很容易患有靜脈曲張。
所以不要站或坐太長的時間,每天散步或遊泳20分鐘。
  媽媽偏方:每天早上在麥片裡加一匙亞麻子,能促進血液循環。

  8減輕背痛
  醫生提示:懷孕造成的尾骨突出,或者胎兒體重過大,都會壓迫神經,讓很多孕婦感到劇烈的背部疼痛。
  媽媽偏方:我曾經患有嚴重的背痛,後來我發現遊泳能減輕肚子的重量。在遊泳池裡,我的背就不疼瞭。

  9消除便秘
  醫生提示:孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響,因此孕婦便秘是很常見的。多吃一點高纖維的食物,如每天多吃些水果或者麥片。
  媽媽偏方:我討厭麥片的味道,所以把它和我愛喝的可可奶摻起來,味道好多瞭。

  10拒絕燒心
  醫生提示:懷孕期間消化非常緩慢,容易出現消化不良。尤其到瞭後期,由於胎兒壓迫肚子,你會感到胃灼熱(燒心)。這時註意別吃得太多,別吃辛辣食物。
  媽媽偏方:吃東西的時候別喝水,飯後再喝點淡淡的茶,燒心就不那麼嚴重瞭。

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