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孕婦冬天可以吃山竹嗎

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孕婦冬天可以吃山竹嗎

孕婦冬天是可以適量吃一些山竹的,山竹性偏寒,具有降熱解燥的功效,對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。

同時山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

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孕婦吃山竹註意事項

1、山竹中的糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽咪最好不要食用。此外山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃。

2、山竹性寒,所以最好不要與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

3、山竹中的纖維素含量較高,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會惹起便秘,所以孕婦在吃山竹時一定要註意適量。

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山竹的健康吃法推薦

山竹哈密瓜汁

準備材料::山竹2個、哈密瓜300克。

步驟:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

功效:經常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒腦、改善健忘的作用。

山竹生菜沙拉

材料:山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

步驟:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。

功效:經常食用山竹生菜沙拉可以凈化血液、降低膽固醇,對身體的養生保健特別有利。

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