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【孕婦冬天可以吃芒果嗎】孕婦冬天吃芒果好嗎

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孕婦冬天可以吃芒果嗎

孕婦冬天是可以吃芒果的,芒果具有止吐的功效,所以如果是懷孕初期孕吐比較嚴重的孕婦不妨試試吃一些芒果,孕婦冬季特別容易因上火而引起便秘,而芒果中還含有豐富的的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

芒果中還含有豐富的維生素C,能夠增強孕媽咪的抵抗力,同時芒果還具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

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孕婦吃芒果註意事項

1、芒果中含有一些易引起人體過敏的成,因此如果是過敏性鐵質的孕婦最好不要吃芒果,,所以如果不確定是否過敏,最好的方法是一次不要吃太多,觀察一段時間,如果確實不過敏,再放心食用。

2、芒果中的含糖量較高,所以如果是患有妊娠糖尿病的準媽媽們也不宜食用芒果。

3、芒果不宜與海鮮同食,兩者同時吃不容易消化,而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物,如果同食的話,容易過敏。

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芒果的健康吃法

芒果蘿卜卷

準備材料:蘿卜150g、芒果1個、白醋適量、鹽適量、白糖適量。

做法:

1、將蘿卜刨皮清洗幹凈,去掉兩頭留中間以最大的直徑切半然後切成薄片。

2、將切片的蘿卜用鹽醃制十分鐘出水然後用清水泡浸清洗再用白醋,適量的鹽和白糖醃制成酸甜口味的。

3、將芒果去皮然後切小條,將醃制好的酸甜蘿卜片鋪在幹凈的板子上。

4、將芒果條放在蘿卜片上卷起,為瞭整齊將兩頭切掉,將卷好的“芒果蘿卜卷”擺盤即可。

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香芒炒蝦球

準備材料:基圍蝦200g、芒果200g、青椒50g、薑10g、鹽1/2茶匙、水淀粉1茶匙、雞粉1/2茶匙、橄欖油1湯匙。

做法:

1、把芒果用小刀劃開並撕去表皮,用刀把蝦肉劃開後背,挑去蝦線;芒果肉切成菱形塊、青椒和薑切片。

2、鍋中燒開水,放少許油焯熟蝦球,待蝦球顏色變紅、翻卷時馬上撈出瀝幹。

3、鍋裡放橄欖油,低溫煸香薑片,放入青椒和蝦球翻炒、烹少許湯並調味,放入切好的芒果肉,快速翻炒勾薄芡即可。

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