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孕婦冬天喝什麼果汁好

1

香橙蘋果汁

準備材料:橙子2個,蘋果1個,胡蘿卜1根,蜂蜜1大匙,冷開水適量。

1、將胡蘿卜洗凈、去皮.切成厚片;蘋果洗凈.去皮及核,切成小塊備用。

2、將橙子洗凈.切成小瓣,再去皮及核,取出果肉,然後放入果汁機中攪打成汁待用。

3、將胡蘿卜、蘋果放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中.加入冷開水、橙汁、蜂蜜調勻即可。

營養小貼士:橙汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。

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2

香蕉牛奶汁

準備材料:香蕉1根、奶粉適量、溫開水適量。

做法:

1、準備奶粉和香蕉,香蕉去皮切成薄片。

2、把香蕉片和適量奶粉放入豆漿機內。

3、加入適量溫水,按“果蔬”鍵,打至豆漿機鳴笛即可。

營養小貼士:香蕉具有潤腸通便的功效,有助於排出體內毒素,預防便秘問題的發生,同時還能夠起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。

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3

冰糖雪梨汁

準備材料:雪梨1個、冰糖適量、水適量、檸檬適量、川貝母少許。

做法:

1、將雪梨洗幹凈去核切成小一點的塊放入豆漿機中。

2、然後放入冰糖,再放入清水到水量的限度,然後通電,用五谷豆漿功能效果最好。

3、做好後,過濾一下,好的冰糖雪梨汁是滾燙的,可以熱飲;也可以冷卻後再放些蜂蜜。

營養小貼士:冰糖雪梨有滋陰潤肺,養胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的治療作用。經常吃冰糖燉梨,可祛除痰熱、滋陰潤肺。

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4

獼猴桃蘋果汁

準備材料:獼猴桃2個、蘋果2個、溫開水600ml。

1、蘋果和獼猴桃分別削皮切丁倒入豆漿機。

2、加入600毫升左右的溫開水,按果蔬汁鍵,幾分鐘停止後,再重新按一次果蔬汁鍵,打兩次果汁非常細膩瞭不用隔渣。

營養小貼士:獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。同時,還能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和治療孕期便秘和痔瘡。

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5

香蕉火龍果汁

準備材料:火龍果半個、香蕉1根、優酪乳200毫升。

做法:

1、將火龍果、香蕉分別去皮,切成等分小塊。

2、將準備好的材料放入榨汁機內,加入優酪乳,攪打成汁即可。

營養小貼士:火龍果中不含蔗糖和焦糖,不會增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題,而且火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

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