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如何避免影響胎兒發育的食品_胎兒發育

  懷孕期間,準媽媽對食品的選擇須格外謹慎,因為有的食品不僅對準媽媽沒有好處,很有可能還會影響到胎兒的健康與發育,那麼對準媽媽而言,應該如何避免影響胎兒發育的食品呢?請看下文給出的一些幫助與指導:

  怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢?專傢表示,從以下幾方面加以註意:

  1、對於工作忙,喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦,應註意食品質量,選擇近期制作出廠,外觀新鮮,沒有碰撞或破裂,不含色素及防腐劑的食品。不要選擇 醃熏制品,如醃肉、熏魚等食品。因為質量不好的食品食用後會引起食物中毒,含亞硝胺高的食品,食用後,易引起胎兒畸形。

  2、喜歡酒類的孕婦,在懷孕早期,不能飲酒,到懷孕中晚期,對於一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦,每次隻能飲果酒1小杯。有飲酒習慣的孕婦,在懷孕早期,可多吃水果或將新鮮水果搗成汁,加少量溫開水沖服,這樣既可避免喝酒,又可增加體內維生素的供應。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。

  3、喜飲咖啡的孕婦,在懷孕早期不能喝咖啡,到懷孕中後期,每天喝咖啡要控制在兩杯以內。

  4、喜飲濃茶的孕婦,在懷孕期不能喝濃茶,可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯,用這些有營養的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用,最終導致妊娠孕婦貧血,影響胎兒的生長發育。

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