欢迎来備孕資訊收藏本站

【女性備孕期間註意事項】女性備孕期間應該註意什麼_女性備孕前的準備工作

1

女性備孕期間註意事項:少穿緊身衣

很多女性都喜歡穿緊身衣,覺得緊身衣能很好的勾勒出女性完美的身材,但是最近英國的研究發現,緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位癥。此外,長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機會。

[標簽:標題]

2

女性備孕期間註意事項:不要抽煙喝酒

酒精會損壞生殖細胞,而且在卵子成熟的過程中,女性喝酒會影響卵子的發育,因此,如果準備懷孕的話,那麼女性朋友最好不要喝酒,可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。抽煙也是有害的,長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響,同時會影響卵子的質量。

[標簽:標題]

3

女性備孕期間註意事項:控制體重

臨床發現,體重與女性的孕力有關,太重或者太輕的人都不容易懷孕。專傢解釋其中原因,體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產,以至引發慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會造成體內雄性激素增加,導致多囊性卵巢癥及多毛癥,進而造成不排卵及不孕癥。

[標簽:標題]

4

女性備孕期間註意事項:不吃全素食

德國的一項試驗證實,全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組,其中一組除瞭吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現,兩組試驗者的體重都下降瞭同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出現瞭停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常,月經周期沒有發生變化。

[標簽:標題]

5

女性備孕期間註意事項:適當的運動

運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通。所以醫生建議,有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次,要註意保護好自己的孕資源,不要因反復流產而透支孕力。

[標簽:標題]

6

女性備孕期間註意事項:經期不同房

雖然有規律的性愛有助於受孕,然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態,如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸,產生ASAb抗體,從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

[標簽:標題]

7

女性備孕期間註意事項:飲食要合理

肉類,如雞肉、羊肉、牛肉富含鋅和銅,芝麻、豬肝、芹菜等可以幫助補鋅,懷孕需要補充更多的營養,孕前確保營養均衡很必要。雖然懷孕前要多補充營養,但是也不可隨意亂補,而是要合理,不要偏食,要葷素搭配,少吃多餐,品種多樣,食物中要有人體所需的營養物質,即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽(包括徽量元素)和水。

[標簽:標題]

8

女性備孕期間註意事項:多休息、保持情緒穩定

每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利於懷孕。另外,很多朋友都發現,有的人一天都想著懷孕,情緒都變得焦慮煩躁,這樣反而不容易懷孕。想懷孕的女性朋友首先要把心態放端正,不要總是想著懷孕,所以大傢應該順其自然,保持良好的心情,這樣才更容易懷孕。

[標簽:標題]

发表评论

Your email is never published nor shared. Required fields are marked *

*

*

输入您的评论: