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規律的運動讓女性受孕更容易 – 懷孕準備 – 親親寶貝網-規律運動 好孕指南 受孕

  在備孕期間,如果能進行適量有規律的體育鍛煉與運動,可以促進女性體內激素的合理調配,讓女性更容易受孕,還可以避免懷孕早期發生流產,而且還能減輕孕婦分娩時的難度和痛苦哦。

  傳統的觀念告訴我們,女性懷孕時大都盡量減少體育活動或運動。而隨著科學與醫學的進步,越來越多的證據表明,夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內,若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動,不僅可以促進女性體內激素的合理調配,確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床,避免懷孕早期發生流產,而且可以促進孕婦體內胎兒的發育和日後寶寶身體的靈活程度,更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。

  同時適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質,確保精子的質量。因此,對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

  例如:夫妻雙方計劃懷孕前的3個月,共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、遊泳、太極拳等,以提高各自的身體素質,為懷孕打下堅實的基礎。

  為瞭你將來的孩子著想,想做媽媽的女性朋友們,請記住這些孕前的註意事項。相信它能幫助你們孕育一個健康聰明的寶寶。

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