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如何預防長妊娠紋 孕期做到這4點不給妊娠紋機會

原標題:不給妊娠紋機會,都需要註意哪些事情呢?快來看看吧!

到瞭孕中晚期,很多孕媽媽都擔心自己會長妊娠紋,那麼這個妊娠紋就沒有辦法預防麼?真的十個媽八個長麼?今天我們就一起來瞭解一下吧。

妊娠紋怎麼說長就長?

一般來說,妊娠紋會在懷孕的6-7個月慢慢長出來,不過也有的孕媽媽在孕中期的時候就發現妊娠紋悄然而至瞭。據目前的研究,孕期身體激素水平的變化以及皮膚張力的增加,被認為是促使妊娠紋形成的主要因素。

沈陽九州傢圓醫院的專傢表示妊娠紋最開始出現的時候表現為略高出皮面的淡紅色或紫紅色的波浪花紋,主要可能出現的部位有腹部、大腿、胸部、臀部,有的孕媽媽還會有瘙癢的感覺。

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不給妊娠紋機會,需要註意的事情:

1、控制體重

體重的管理其實從孕前就應該開始進行,因為適宜的體重對於提高妊娠率也是有一定幫助的,而且在孕期過瘦的女性,懷孕後體重更容易出現飆升的情況,迅速的圓潤起來,皮膚也會跟著被撐開,長出妊娠紋。

想要控制體重就需要“管住嘴”“邁開腿”,制定健康的飲食計劃與運動計劃,由於每個人的情況不同,因此最好是能夠咨詢專業人員的建議,根據自身的情況制定適合自己的計劃,而不是跟風,別人咋做自己就咋做,這樣有時候可能會起到反效果,甚至對自己健康造成傷害。

2、營養飲食

女性朋友可以適當增加優質蛋白質以及富含維生素的食物的攝入,它們能夠幫助皮膚增加彈性,不過要註意的是,很多種類的水果雖然也是富含維生素的“大戶”,但是同時它們的含糖量也是非常高的,對於它們還是要慎重食用。

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3、補充水分

想要遠離妊娠紋,那麼補水工作就一定要做好,不單單是外部皮膚的補水保濕工作,內部水分補充的工作也不能忘記,女性朋友應該根據自身情況以及季節調整好每日的攝水量,不要每次都等到口渴瞭才喝水。

4、適度的按摩

配合精油或者是乳液對容易出現妊娠紋的地方每天進行適度的按摩,輔助護膚,不過要註意避免用力按壓腹部。

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