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孕婦血糖高可以吃艾葉糍粑嗎

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孕婦血糖高可以吃艾葉糍粑嗎

可少量食用。

艾葉糍粑主要材料是糯米粉,是淀粉類食物,食用後淀粉很容易會轉化為血糖,讓食用者血糖迅速升高,這對本身血糖就高的孕婦來說很危險,所以最好是不吃,若實在想吃可嘗一兩口。

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孕婦血糖高吃糯米會怎樣

1、血糖升高

糯米屬於支鏈淀粉,糯米進入人體小腸以後會被迅速吸收消化,很快就會轉化為血糖,使得孕婦血糖數值迅速升高。

2、引發糖尿病並發癥

糯米中不但有含糖量很高,而且其中的鈉元素含量也非常的高,鈉元素含量高瞭之後人體的血容量也會增加不少,容易誘發高血壓,增加心臟的負擔,最終會引起動脈粥樣硬化,這些就是糖尿病的並發癥,對身體傷害非常大。

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孕婦血糖高飲食要註意什麼

1、少量多餐

一般是一日三餐,準媽媽因為消耗大,很容易餓,可以在正常三餐之間加餐,但要註意每次不要吃太多。這種進餐方式,對於孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。

2、少吃甜食

血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食,如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等;少吃含糖較高的水果,如葡萄、菠蘿等。

3、少吃高淀粉食物

淀粉攝入後也會轉化為糖,因此孕期血糖高的準媽媽還應控制淀粉攝入量,少吃高淀粉食物,如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。

4、多吃蔬菜和水果(低糖)

孕期應註意多攝入富含纖維素和維生素的食品,多吃蔬菜、適當吃新鮮水果(勿喝果汁),可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等,水果可放在兩餐之間,這樣可延緩血糖的升高,也比較有飽足感,有利於血糖控制。

5、多吃粗糧

主食方面,建議準媽媽盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,更有利於血糖的控制,如:以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。

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