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南瓜子生吃好還是熟吃好

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南瓜子生吃好還是熟吃好

各有好處,可根據自己的要求選擇合適的吃法。

南瓜子生吃和熟吃都可以,生吃的口感雖然沒那麼好,但藥用價值高。炒熟的南瓜子味道更香,更符合大傢的口味。

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南瓜子生吃的好處和壞處

好處:

生南瓜子有一定毒性,少量吃可以打蟲。生的南瓜子熱量低,原汁原味,更適合減肥瘦身的人食用。另外,生南瓜子營養更完整,人體更容易吸收其磷質。

壞處:

生南瓜子吃多瞭不宜消化,容易放屁,嚴重的甚至會中毒。

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南瓜子炒熟吃的好處和壞處

好處:

炒熟瞭南瓜子味道更香,口感更好。

壞處:

炒熟的南瓜子熱量高,且還可能添加瞭其他熱性調料,食用後更容易上火,出現舌頭、口角糜爛等癥狀,吃多瞭還容易口幹,使味覺遲鈍、食欲減退,甚至引起胃痙攣。

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