欢迎来備孕資訊收藏本站

進入孕晚期孕媽們需要註意的事情有哪些

懷孕期間,不管是哪個階段,孕媽們需要註意事情都有很多。那麼進入孕晚期孕媽們需要註意的事情有哪些?一起來看看吧。

[標簽:標題]

轉眼之間,你的胎寶寶已經在肚子裡“借住”7個月瞭,辛酸痛苦幾乎都遇上瞭,真羨慕那些孕期沒有不適,不長妊娠紋,能吃能喝的大肚婆。胎兒發育也非常快,寶寶已經像一顆白菜大小瞭,此時的胎兒毛發也在增多瞭,皮膚表面的眉毛、頭發、睫毛幾乎都形成瞭,皮膚上還存在一些褶皺,皮膚的表面也有汗腺瞭。

準媽媽,你傢寶寶的味蕾、虹膜已經初成,因此,胎兒能夠感受多種味道,還能感知到光線的明暗變化,寶寶娩出後能辨別出亮光和暗光。因此,可馨育兒說,這也是為什麼寶媽會選擇印有各種簡單圖案的黑白卡供寶寶欣賞。現在的胎兒練習瞭一個小技能,吮吸自己的手指。

進入到孕晚期,準媽媽調整好心態,記住4個要事

此時,已經快進入到孕晚期瞭,準媽媽記得把自己的心態調整好。

一、孕晚期別忘營養

迎接孕晚期要有儀式感,來點營養的

1、7月胎兒的大腦發育到瞭另一個高峰期,準媽媽記得被一些DHA、EPA,在大腦發育的快車道上為胎兒助力。

2、準媽媽是否感覺自己的體重增長飛快,營養又不能停下來,可以吃一些低熱量、高營養的食物,如瘦肉、雞蛋、白菜、蘋果等。

3、準媽媽患上瞭妊娠糖尿病,要註意讓自己的飲食清淡,控制鹽分的攝入,把血壓控制在合理的范圍內,平穩步入孕晚期。

4、準媽媽常會有肚子餓的情況出現,可備上一些小零食,可以對能量做到及時獲得,避免糖分高、鹽分高、醃制、煎炸的零食,減少對母子的傷害。

二、舊衣服該換換瞭

1、準媽媽的孕肚的越來越突出瞭,可備上具有托腹作用的內褲,規避準媽媽腰腹肌肉疲勞導致的腰背不適癥狀。

2、有的準媽媽的乳房最近有發脹的不適感,這個時候可更換一個穿戴更舒適的文胸,最好選擇有可靠支撐又沒有鋼圈的文胸,當然,選擇運動型文胸也可以。

三、孕媽運動不要停

1、接近孕晚期,散步依然是最好、最適合的運動方式,準媽媽可嘗試通過瑜伽對腹部、背部肌肉進行舒展,讓孕期更好過一些。

2、孕晚期的營養也不能掉隊,體重增長過多的準媽媽也不可傷腦筋節食的方式對體重進行控制,需要根據運動讓體重的增長達到正常的水平,散步、孕婦瑜伽這些項目都是不錯的,但是,即使舒緩的運動,也要把安全放在第一位。

四、和眭相處一傢親

1、孕7月的準媽媽往往沒有什麼不適感,如果條件具備,給自己拍一套孕婦照吧,多好的時期,同時,也不要忘瞭準備寶寶出生後穿的小衣服。

2、拍大肚照時,避免做出危險的擺拍動作,安全第一,不要盲目使用對方提供的化妝品,最好能夠自備孕婦專用的化妝品。準媽媽隻有更細心,才能給寶寶更安全的外部支援。

3、準媽媽的孕肚已經足夠大瞭,行動自然越來越不方便,準爸爸註意替準媽媽分享一些事務,幫期按按摩,準媽媽心情好瞭,胎兒也會跟著高興起來。

這段時間對於準媽媽來說還算是比較愜意的,準媽媽與心愛的一起,經過瞭N年的相知相守,孕育愛情“結晶”,這是上蒼恩賜的最好的、無價的禮物!

发表评论

Your email is never published nor shared. Required fields are marked *

*

*

输入您的评论: