欢迎来備孕資訊收藏本站

懷孕吃什麼水果有利於胎兒智力發育

不管是普通人還是孕婦這類特殊人多吃水果好處多多,今天系小編和大傢說說關於孕媽媽吃什麼水果有利於胎兒智力發育,一起來看看吧!

水果味道鮮美,營養豐富,多吃水果對身體健康好。而對於備階段的女性來說,並不是所有的水果都適宜食用,而應該選擇那些有助於受孕及優生的水果。下面我們就來看看懷孕常吃哪些水果比較好。

[標簽:標題]

1、柑橘

柑橘品種眾多,包括橘子、橙子、柚子等,它們都含有檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各種維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分,對身體健康十分有益。但是,不可過度食用,否則容易“上火”。

2、香蕉

香蕉內含有豐富的葉酸、鉀,葉酸對於胎兒的腦部發育及預防先天畸形、疾病都很有益處;而鉀有降低血壓,保護心臟等功能,對孕婦也是十分有利的。除此之外,香蕉還具有緩解便秘、牙痛等癥狀的功效。

3、草莓

草莓色澤鮮艷,形狀可愛,味道甘甜,深受女性喜愛。它還具有抗癌、潤喉、清新口氣的作用,備孕女性食用草莓益處多多。

4、葡萄

葡萄所含有的營養成分也極多,包括鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、維生素C等。女性適當地多吃一些葡萄,對改善低血壓、四肢冰涼等狀況都有幫助。此外,在孕期吃葡萄,還能起到安胎的作用。女性在備孕期間多吃一些葡萄,也是有益無害的。

5、無花果

無花果不僅味道可口,還含有多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、及維生素等多種成分,營養價值極高。同時,無花果還具有排毒、止瀉、通乳等功效,適合備孕女性食用。

发表评论

Your email is never published nor shared. Required fields are marked *

*

*

输入您的评论: