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孕婦冬季要註意這4件事

在孕期需要註意的事項太多瞭,尤其是在冬天的時候,要註意些什麼事情呢?今天小編就來說說準媽媽在冬季要註意這4件事!

冬季的來臨,對於各位孕婦也是一種考驗。孕婦的身體健康直接關系到胎兒的健康發育,所以在冬季的時候,孕婦需要註意的事情還真是不少。醫師提醒,孕婦不僅要抵禦寒冷的氣溫,還要保證胎兒的營養充足;更要警惕日常生活中被忽略的一些細節,從而造成胎兒的發育不良。

不要長時間戴口罩 多開門窗通風

冬季天氣寒冷,很多孕婦外出時為瞭面部保暖、預防霧霾的污染,總是長時間的戴著口罩;在傢中則長時間門窗緊閉,驅寒保暖。其實,孕婦長時間戴口罩、門窗緊閉是非常的不好,對胎兒的發育非常的不利。戴上口罩後,人呼出的二氧化碳和其它廢氣無法正常排出,會再次被自己吸入,鼻子難以呼吸到新鮮的空氣。

同理,冬季在門窗長時間的緊閉,會導致屋內的空氣非常渾濁,含氧量低,同時,屋內長時間不通風,很容易滋生細菌和病菌,對胎兒的發育非常的不利。因此,孕媽要經常開窗給房屋換空氣,出門戴口罩時間不要太長,口罩保持衛生、幹燥。

不要泡熱水澡 拒絕用電熱毯

由於冬季氣溫低,許多的孕婦為瞭讓自己和胎兒暖和,可能會選擇泡熱水澡暖暖身子,晚上睡覺的時候愛用電熱毯,其實,這樣兩種取暖方式都對胎兒的發育很不好,孕婦在泡澡時,自身的體溫很快就會上升至38.5℃甚至更高。研究發現,孕婦的體溫超過38.5℃,就很容易導致胎兒先天畸形的危險,因為高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷,造成寶寶智力低下。

而人們在使用電熱毯的時候,由於人體和電熱毯之間存在著電容,因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯,也會有感應電壓產生並作用於人體,人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特,且有15微安的電流。這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。所以,孕婦還是最好不要使用電熱毯睡覺或者泡熱水澡。

不要偏食挑食 適當科學鍛煉

冬季,孕婦要註意加強營養,飲食做到多樣化,營養均衡,不可偏食,尤其要註意食用綠葉蔬菜、水果,以補充胎兒所需的營養物質,防止胎兒因營養問題發生疾病。

同時,孕婦對鈣質的需求量比一般人要多,以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D,而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成。建議孕婦在冬季應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽,並堅持每天至少半小時。另外,即便是在寒冷的冬季,孕婦也要記得每天做適當的體育活動,提高機體耐寒及抗病能力。但冬天室外較冷,容易感冒,而且有時路較滑,容易摔倒,所以孕婦媽運動的時候要因時制宜,不可盲目。

不要自行服藥 遠離負面情緒

冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節,由於孕婦身體特殊,更要註意防范。如果感冒,服用藥物要特別註意,盡量少用藥;但也不可盲目的“硬抗”;最好在醫生的指導下合適用藥。

除瞭註意身體健康,孕婦還要保持穩定的情緒。科學研究發現,孕婦保持樂觀情緒,所懷胎兒發育正常,順利分娩的幾率增大許多。但如果孕婦總是處在情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂鬱之中,可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增,並通過胎盤影響胎兒發育。

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