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孕期男人應該怎麼做

懷孕不是女人一個人的事情,也需要男性的貼心照顧,那麼你知道作為一個老公應該怎麼照顧懷孕的妻子嗎?

女人懷孕時一件非常痛苦的事情,而男人從來不會體會到這種痛苦。作為一個好老公,在老婆懷孕時應該更加的照顧老婆,愛護妻子。那麼孕期男人應該怎麼做呢?懷孕時男人又有哪些註意事項?下面就跟隨小編一起去看看吧, 女人懷孕男人應該怎麼做?做一個責任負責的好老公。

懷孕早期準爸爸陪護事項

要孕育健康聰明的寶寶是夫妻共同努力的結果,孕婦在孕期要做好對方面的保健和準備工作,那麼做為未來寶寶的父親的準爸爸要怎麼陪護才好呢?筆者認為最重要的是多閱讀相關知識,多掌握相關知識,做好陪護的工作。下面就簡單總結如下:

1、帶太太買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋。

2、太太懷孕到三個月時,陪她作產前檢查,找好做產檢及生產的醫院。

3、調適好自己的情緒,讓彼此都有愉快的心情。

懷孕中期準爸爸陪護事項

1、帶太太買孕婦裝,若太太腳水腫、變大,要換一雙合腳的鞋。

2、可以開始作胎教瞭,讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太養成良好的生活習慣及飲食習慣。

3、可以規劃一個輕松、安全的旅遊。

4、陪太太參加產前媽媽教室,多瞭解孕期及生產知識。

5、給寶寶起名字。

6、太太可能出現乳房腫脹和妊娠紋,幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。

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懷孕晚期準爸爸陪護事項

1、帶太太買孕婦裝,若太太腳水腫、變大,要換一雙合腳的鞋。

2、繼續作胎教,讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太。養成良好的生活習慣及飲食習慣。

3、參加產前媽媽教室,學習分娩呼吸法、認識生產預兆、瞭解生產過程。

4、不要外出旅行,因為此時行動不便,而且隨時會生產。

5、若太太在上班,規劃好請產假的時機。

6、若太太產後要上班,先找好保姆。

7、和醫師、太太決定生產方式。

8、準備好待產用品、寶寶用品、寶寶房間。

9、讓太太可以隨時找得到,因為隨時都可能會生產。

10、陪太太生產去!

如果是孕中期,你又是寒性體質(手腳冰涼)的人,孕婦因為貧血或者產後 ,是可以適當吃一點的。

如果你在孕早期,阿膠是不可以吃的,因為阿膠活血。如果是孕晚期也不可以吃,因為阿膠會引起宮縮,最好還是因人而異,咨詢一下中醫大夫。

在動物性食物中,肝臟及肉類中鐵的含量高,吸收好。蛋黃中也含有鐵。蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此既要進食一定量的肉類、動物肝臟、血豆腐,也要食用新鮮蔬菜。

懷孕時補血的食譜:

豬肝菠菜湯:

做法:豬肝200克,菠菜200克,鹽適量,將豬肝切成小薄片,菠菜洗凈切段,放入鍋內加調料煎湯食用,每日一次。

阿膠瘦肉湯:

做法:瘦豬肉100克,阿膠15克,先將豬瘦肉放入沙鍋內,加水適量,放入少許生薑、食鹽,用文火燉熟後入阿膠燉化,調味後飲湯食用,隔天一次,連續食用一個月。

在燉阿膠前先把它敲成小塊再用熱水浸泡一會可以使其更快融化。

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