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孕期缺什麼營養影響胎兒

你在孕期是如何“痛苦”補充營養的呢?孕婦偏食容易影響胎兒智力,懷孕後一定要盡量保持營養全面,缺少4種營養,胎兒會吃虧。

有相關調查顯示,寶寶出生後有偏食的不良習慣,很大原因在於寶寶在胎兒期被寶媽偏食所累。寶寶偏食不利於其身體發育,想糾正並非易事。所以,提醒準媽媽,在懷孕期間最好不要有偏食的習慣,即使討厭的食物,也要試著吃一些,給肚子裡的寶寶做出表率。

準媽媽偏食還影響孩子智力

準媽媽在孕期出現偏食的習慣,就會讓身體缺少一些胎兒所需的營養素,對胎兒造成不同的程度的影響。

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1、缺碘

當準媽媽機體缺碘、缺甲狀腺激素,就會造成胎兒的大腦皮質內負責聽覺、語言、智力的部位發育、分化不足,胎兒出生以後也許會有程度不一的癡呆、個子矮小、聾啞、弱智等發育畸形。

2、缺銅

缺少銅元素會致使胎兒腦部萎縮,大腦皮質層變薄,胎兒心血管出現異常情況等。

3、缺鋅

準媽媽體內缺少鋅元素,會導致核酸和蛋白質合成出現障礙,對胚胎的生長發育產生影響。導致胎兒畸形,像無腦兒、脊柱裂、尿道下裂、先天性心臟病、軟骨發育不良性侏儒等。

4、缺鐵

容易引發機體貧血,導致胎兒發育緩慢、體重輕、智力低下等損害。

準媽媽偏食會遺傳給寶寶

準媽媽在懷孕、哺乳期間對進食食物的喜好程度,會與出生後的寶寶對食物的喜好度保持“同步”,換句話來講,若準媽媽愛吃(不愛吃)這個食物,寶寶出生後也會愛吃(不愛吃)這個食物。準媽媽(哺乳媽媽)有偏食的習慣,胎兒(寶寶)也很可能有偏食的現象。

進食食物講求均衡營養

不同營養素通常藏在不同的食物中,如肉類富含蛋白質、脂肪、鐵、銅、鋅等營養,而果蔬含有膳食纖維、維生素、糖,不吃什麼,往往會缺少相關的維生素。準媽媽可把孕期所需的營養素及食材摘錄下來,貼在墻上或收藏起來,每天進行一番檢查,看有沒有遺漏。

準媽媽如果有偏食的不良習慣,一定要努力改正,積極克服,不僅對自己身體有益,關鍵腹中胎兒的正常、健康發育離不開這些營養素,如果進食不會導致嘔吐,就努力吃一些。試想,你短短的10個月時間,換來寶寶健康的身體,準媽媽做這點艱辛付出,其實算不得什麼。

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