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孕婦頭痛怎麼緩解

1

吸蒸汽

孕婦頭痛時,可倒一杯熱水,然後用嘴巴或鼻子靠近冒出的水汽,這樣可以清除鼻竇,緩解充血,減輕頭痛。

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2

按摩緩解

按摩孕媽媽的肩部、背部和頸部,也可以緩解偏頭痛,若每周能進行六次按摩可有效緩解頭痛的發生率。

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3

冷熱敷

緊張性頭痛的孕媽媽可通過冷熱敷的方式來緩解,但偏頭痛,冷敷比暖敷效果更好。

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4

換胸罩

有些孕媽媽頭痛是因為穿的胸罩太緊給背部和頸部巨大壓力所引起,這種情況隻要換個合適的胸罩就能緩解。

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