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孕婦可以喝果汁嗎?

果汁、牛奶、酒。想必這這三種喝的大部分人都會喜歡。尤其是果汁,更是男女老少都喜歡。那麼孕婦可以喝果汁嗎?一起來看看吧。

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孕婦喝果汁的好處:果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品,一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分為澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明,如蘋果汁,而混濁果汁均勻混濁,如橙汁;按果汁含量分為純果汁和果汁飲料。果汁中保留有水果中相當一部分營養成分,例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等,口感也優於普通白開水。比起水和碳酸飲料來說,果汁有相當的優勢。孕婦通過喝果汁適量補充一些營養,也算是一種不錯的方法。

孕婦能喝果汁嗎 怎樣喝果汁最好

怎樣喝果汁最好

鮮榨果汁含90%以上的水分,還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由於果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收,會促使體重迅速增加,因此,孕婦每天飲用鮮榨果汁不要超過300毫升。

懷孕期間多飲水可以增加循環血量,促進新陳代謝,提高自身免疫功能,對胎兒的生長發育有積極的促進作用。但是,孕婦飲水有一定的講究。

以上就是關於孕婦能喝果汁嗎 怎樣喝果汁最好的介紹,果汁含有豐富的維生素,但是準媽媽最好喝鮮榨果汁哦。

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