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準媽媽做好這幾點,不長妊娠紋

孕媽最害怕長妊娠紋,妊娠紋是怎麼產生的?妊娠紋的形成原因有哪些?孕期怎麼做,才能有效預防妊娠紋?

妊娠紋是怎麼產生的?

妊娠紋的形成原因主要有兩點,一是受妊娠期荷爾蒙變化的影響,皮內彈力(纖維)減弱,皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張。

二是孕中期,胎兒和子宮快速變大,皮膚的彈性纖維和膠原纖維超過彈性限度的伸長,纖維發生斷裂,於是,就產生瞭妊娠紋。

新媽媽最擔心的是,妊娠紋一旦出現,不僅影響美觀,而且難以消除,媽媽們的心裡受到瞭一萬點傷害。但是如果加強產前保養、身體調理,就可以大大減少妊娠紋產生的幾率,使傷害降到最低,因此,妊娠紋預防很重要。

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妊娠紋如何預防?

控制體重增幅

孕婦體重增加加快,體積迅速增大,皮下組織就會被過分撐開,皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂,就容易產生妊娠紋。

因此,為瞭避免產生妊娠紋,孕婦應該註意控制體重,建議孕期每月體重增長不超過2公斤,整個懷孕過程中體重增長控制在11至14公斤。

多攝入膠原蛋白

孕期預防妊娠紋,可食用一些富含蛋白質的食物,可以增加皮膚韌性來防止妊娠紋的加重。盡量不要吃一些油炸,過甜的食物。

堅持按摩、護膚

從孕三月開始,媽媽們就要開始對抗妊娠紋瞭,爭取把它扼殺在搖籃裡。孕媽可以選擇一些適合孕婦使用的甘油、橄欖油,乳液等,每天鄰睡前或洗澡後適當塗抹到妊娠紋容易產生的部位。

按照從上到下,從左到右的順序慢慢按摩,每次10分鐘左右。堅持下去可增強皮膚彈性,有效預防妊娠紋的產生。

適當運動

妊娠紋可以通過適當的運動來緩解顏色的變化。運動雖然不能祛除妊娠紋,但是可以調節皮膚的彈性來淡化顏色,而且運動還有利於胎兒的發育。

比如堅持每天散散步,做一些簡單的瑜伽,從而消耗一定的脂肪,避免體重增長過快,就可以預防妊娠紋的出現。

妊娠紋出現瞭怎麼辦?

雞蛋清祛除妊娠紋

雞蛋清有清熱解毒、促進組織生長、收緊皮膚等作用,可以消除或緩解妊娠紋。

黃豆豬腳祛除妊娠紋

黃豆豬腳含有大量的膠原蛋白,可以幫助皮下組織恢復,還可以補身體。

現代科技消除妊娠紋

消除妊娠紋的產品花樣繁多,包括手術消除妊娠紋,如激光治療、磨皮治療、註射治療等等。選擇的方式多樣,但各有利弊,媽媽們應該認真研究再做選擇,因為身體的健康遠比美麗更重要。

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