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【孕婦不想吃飯怎麼辦】孕婦不愛吃飯怎麼辦_懷孕不想吃飯怎樣調理

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選擇色彩鮮艷的食物

人是典型的視覺動物,都喜歡好看的東西,食物也一樣。所以,面對不想吃飯的準媽媽,可從食物的搭配上做文章,比如在食物中放入番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、蘋果等色彩鮮艷的食物,既能發孕婦的食欲,還有豐富的營養。

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吃符合自己口味的食物

女性懷孕後,很多口味都會發生一些變化,因此應根據孕婦的口味做食物,比如喜歡吃酸的,那就把食物做的稍微酸一點,符合自己的口味食物,吃的當然就多些瞭。

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飲食清淡易消化

太油膩的食物容易引起孕婦惡心不適,並且這類食物很難消化,會給孕婦腸胃造成負擔。所以,準媽媽平時飲食應清淡、易消化,避免油炸、油膩或過咸等食物。當然如果你喜歡這種重口味的食物,也可適量吃些。

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少喝湯水

水分容易導致胃部膨脹,引起胃食道逆流而嘔吐,所以準媽媽應少喝湯湯水水,以免加重孕吐的情況。

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