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為什麼孕婦懷孕期間會嗜睡?這是正常的嗎?!

天啊,自從劉小米懷孕以來,就沒有停止過嗜睡,一天天就是困,左一個哈欠右一個哈欠,明明更睡醒沒有多久,這不有困瞭。

其實,嗜睡問題普遍存在於孕媽身上,因為足夠的睡眠不但對孕婦就是對胎兒也是好處很多的。

一般孕期嗜睡開始於女性停經6周後,持續到懷孕第三個月,妊娠14-15周嗜睡減輕。如果懷孕中期嗜睡的情況還是十分嚴重,那就需要準媽媽到醫院去看看醫生瞭。

聽上瞭年紀的老人說“孕期嗜睡是生女兒的征兆”。這個是沒有科學依據的,不在參考范圍。

那為什麼孕期媽媽有嗜睡的習慣呢?

這都是因為孕媽的體內分泌出一種物質叫做黃體酮。它是來保護胎兒的,減少他們流產的可能性。但同時,她還會對準媽媽進行麻醉。於是孕媽就想要睡覺瞭,這也是保胎的一種自然現象。

另外,孕媽的代謝速度比平常人高出許多,這就導致體溫升高,我們有過這種體會,一旦空氣中熱度升高,我們就會產生昏昏欲睡的感覺。

劉小米覺得她在睡醒後感覺頭暈乏力,這種情況是不是正常反應啊?

這個情況就比較復雜瞭,如果僅僅是早孕反應,那就沒話說瞭。如果是由於密閉空間導致缺氧引起的,那就需要進院進行吸氧等補救治療手段幹預瞭。

如果是由低血糖引起的呢?可以食用一些高糖類食物。

還有一種醒來後頭暈,那就是貧血。這時的孕婦一定要在日常生活中多多攝入高蛋白類營養和鐵。

有的媽媽覺得,自己的嗜睡的情況比較嚴重,嚴重影響瞭自己的正常生活作息。

其實,這種情況下,建議孕媽小睡片刻後,醒瞭多多到空氣清新的地方遊玩,困瞭再小瞇一會。保證白天的每一次睡眠不超過一小時即可。

最重要的一點是千千萬萬不要熬夜啊!

飲食也是有用的,比如多喝牛奶、吃水果,但不要和咖啡或提神的飲料哦!

好瞭,到點瞭,劉小米快去睡覺吧,別忘瞭現在是白天睡眠時間一次不能超過一小時,祝你好夢。

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