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【孕婦消化不良怎麼辦】孕婦消化不良如何緩解_如何緩解懷孕消化不良

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孕婦消化不良怎麼辦:少吃多餐

為瞭緩解準媽媽的消化不良問題,應遵循少吃多餐的原則。

建議:每天定時定量、少食多餐的飲食原則,每天到瞭就餐的時間,不論肚子餓不餓,都要主動進食,每天應以五六餐為主,並且每餐的間隔時間要平均安排好,避免過飽或者過饑。

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孕婦消化不良怎麼辦:多吃助消化的食物

飲食方面的調理對解決準媽媽消化不良現象十分重要,易於消化、清淡可口的食物可緩解孕期消化不良的癥狀。

建議:平時應多吃一些易助消化的食物,例如面條、粥類、蘋果、葡萄、西紅柿等。

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孕婦消化不良怎麼辦:適當運動

孕期準媽媽媽媽適當保持一定的運動,不僅可以有效緩解孕期消化不良的問題,而且還有益於胎寶寶的健康成長以及日後的自然分娩。

建議:準媽媽可每天散散步、做一些力所能及的傢務,都有助於消化。

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