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吃葉酸真的會導致胎停嗎?葉酸怎麼吃才科學?

大傢都知道,所有備孕的準媽媽都會提前3個月補充葉酸,這幾乎已經是一個常識性的認知瞭。但是最近有備孕的朋友跟小編說,她已經開始備孕瞭,但是並不打算吃葉酸,因為她聽說周圍有好多懷孕的朋友停胎瞭,原因竟是因為吃葉酸。果然,葉酸導致胎停的新聞還真不少:

很多備孕的準媽媽反應吃瞭葉酸後內分泌失調,有很多不良反應,甚至影響懷孕。雖然也有人為葉酸平反,說吃瞭並沒有什麼不良反應,寶寶也健康出生瞭。小編今天就來跟大傢說說備孕到底吃不吃葉酸這個事兒吧!

葉酸是什麼?

葉酸其實是B族維生素中的一種,也叫維生素B9,屬於水溶性維生素,廣泛存在於綠色蔬菜中。葉酸能夠幫助身體生成紅細胞、去甲腎上腺素和色拉托寧(神經系統的化學成分)。此外,它還能幫助合成DHA,也是脊髓液的重要組成部分。

為什麼備孕要吃葉酸?

由於孕早期是胎兒器官系統分化、胎盤成型的關鍵時期,細胞的生長和繁殖十分旺盛,這也直接導致孕婦對葉酸的需求量大幅提升,一般是普通人的4倍左右。人體無法自己合成葉酸,隻能依靠外部補充,如果一旦孕婦缺乏葉酸,不能足量提供給腹中的胎兒,很有可能會導致胎兒神經管畸形以及眼睛、口唇、、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形。不僅如此,還有可能會引起早期自然流產。

葉酸到底會不會引起胎停?胎停的主要原因到底是什麼?

從醫學的角度來看,吃葉酸跟停胎之間沒有必然的聯系。很多人孕早期出現出現先兆流產現象,就將這個現象歸結於吃葉酸,這是不科學的。孕早期的流產多半與胚胎染色體異常相關,健康的胎兒是很皮實的,沒那麼容易流產。備孕的媽媽或孕婦經常補充葉酸,可以防止新生兒神經管畸形、體重過輕、腭裂(兔唇)等先天性畸形,所以最好還是服用為好。

葉酸何時吃?

孕前3個月和懷孕後3個月需要補充葉酸,所以一般葉酸是吃6個月。懷孕前3個月就開始吃是為瞭讓備孕的親們體內的葉酸水平維持在一個水平,保證胚胎早期就有一個較好的葉酸供給。據研究,女性服用葉酸後,要經過4周體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。

葉酸吃多少?

每天服用0.4毫克葉酸,也就是一天一片的量就夠瞭。如果攝入過多的葉酸,不但不能起到預防胎兒畸形的目的,還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,幹擾鋅的代謝,引起鋅缺乏、神經損害等其他不良後果。準爸爸最好在孕前3個月一起服用葉酸。

日常飲食中,葉酸在哪裡?

綠色蔬菜、新鮮水果、動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類、豆類、堅果類食品、谷物類等都含有豐富的葉酸,除瞭每天補充葉酸片以外,多吃這些東西也能幫助補充葉酸。

辣媽小問答:

Q:毫無準備地以外懷孕瞭,孕前沒有補葉酸,孕早期再補來得及嗎?

A:沒有在孕前三個月補充葉酸也不用太焦慮,發現懷孕後開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。

Q:補葉酸就可以保證胎兒不會神經管畸形嗎?

A:孕前和孕早期補葉酸可預防和大大降低神經管畸形兒的發生率,但不是絕對不會發生。因為胎兒神經管畸形還跟遺傳、環境污染、病毒感染等其它因素有關。

Q:孕早期過後還要補充葉酸嗎?

A:一般來說,葉酸吃到懷孕三個月即可停止,並非整個孕期都有必要服用葉酸。

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