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孕期想補補,到底吃什麼好?

孕期保健一直是孕媽媽熱衷討論的話題,特別是在飲食方面。為瞭胎寶寶能夠健康成長,孕媽媽總是特別在意孕期的飲食,那麼,孕期到底吃什麼好呢?孕早期(懷孕前3個月)在懷孕的前3個月,孕媽媽可能會被妊娠反應所困擾。惡心、嘔吐、食欲不振,很難保證營養元素的攝入。因此這個階段,孕媽媽可以選擇自己喜歡的食物,比如稍帶酸味的櫻桃、楊梅、橘子等可以緩解孕吐。這個階段的孕媽媽要註意日常平衡膳食,不要挑食,保證每日蛋白質