備孕資訊

睡眠質量會影響到每天的精神狀態，從而影響到身體狀況，因此好眠好夢對人們來說極其重要，尤其是孕婦，更是要保證良好的睡眠，那麼，如果孕媽媽失眠多夢瞭該如何是好？懷孕後準媽媽往往會產生許多生理變化與不適，其中最擾人的問題之一就是失眠。有好的睡眠才有健康是眾所周知的常識，但不少準媽咪在孕期會覺得十分疲憊，又因為各方面的壓力導致失眠。那麼孕婦失眠怎麼辦呢?考慮到妊娠期女性的特殊生理特點，藥物是不能隨便使用的

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