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孕婦遊泳有哪些註意事項?!

1.水溫控制水溫最好能夠保持在30℃(85T)左右,一方面在這種水溫下,肌肉不容易抽筋,也不太容易疲勞,另一方面,這樣的水溫也不會因為太熱,而使你體溫升高。如果水溫在28℃以下,會使子宮緊張,可能導致早產或流產。遊泳時,要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點),如果水溫太高,會有疲倦感。2.下水前做好血壓和脈搏測量並非每個孕婦都能遊泳或能在任何地方遊泳。下水之前,必須先量血壓和脈搏,以及做