欢迎来備孕資訊收藏本站

Tag Archives: 高麗菜

補充膳食纖維還能預防便秘 孕媽們趕緊收瞭它吧~

培根炒高麗菜孕期▲高麗菜的鮮甜,無論搭配各式食材,都容易成為飯桌上的美味佳肴,嫩綠的色澤為料理配色增添層次,讓孕媽媽輕易豐富餐桌上的美味。材料:培根3片、高麗菜1/4棵、大蒜1粒、鹽少許。做法:1.高麗菜剝大片洗,再用手剝小片。2.培根切片,大蒜拍碎。3.鍋中加入2大匙油,入培根,大蒜炒香。4.再入高麗菜拌炒,待高麗菜稍軟,加鹽調味。Point:高麗菜含有B族維生素、維生素C及礦物質,其中的維生素

大廚功夫菜 卷出來的好滋味

高麗菜卷–大廚功夫菜孕期▲高麗菜的鮮甜,無論搭配各式食材,都容易成為飯桌上的美味佳肴,嫩綠的色澤為料理配色增添層次,讓孕媽媽輕易豐富餐桌上的美味。材料:高麗菜1棵、絞肉200克、魚漿250克、紅蘿卜1/4條、毛豆2大匙、洋蔥丁3大匙、牙簽6支。鹽、白胡椒粉各適量。做法:1.高麗菜從蒂頭用尖刀深劃4個刀囗,直接入滾水中汆燙。2.待高麗菜軟化後,一片片取出,切去凸出的硬梗。3.魚漿、絞肉、紅蘿卜丁與