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菜合_孕婦飲食

菜合營養豐富全面,含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質和維生素。韭菜味道鮮美,還有很好的養生作用,早春食用,可促進血液循環,增強體力,妊娠早期孕婦食用,有利於整個孕期健康。原料:面粉500克,水發粉絲100克,韭菜100克,雞蛋2個,海米30克,水發木耳30克,水發腐竹30克,薑、鹽、料酒、香油、味精、花生油各適量。制作:1、 韭菜擇洗幹凈,瀝幹水份,切成末,放入盆內。2、 將雞蛋磕

孕婦吃蕨菜怎麼做好吃

1 野山藥南瓜煲蕨菜 準備材料:幹蕨菜、野山藥、南瓜、黑木耳、鹽、蘑菇精。做法:1、野山藥刨

孕媽想要胎寶健康聰明,一定不能忽略瞭它!

懷孕後,孕媽媽吃什麼比較好?大概多數人都知道,葉酸、鈣和鐵對孕媽媽的重要性,但不得不說,碘也是非常重要的,千萬不要忽略。孕婦缺碘,或致寶寶出生後呆小癥因為碘不僅是人體生成甲狀腺素的主要原料,也是胎寶寶神經系統和腦發育的必要原料。如果寶寶在胎兒期缺碘,會影響大腦正常發育,嚴重的會造成呆小癥、聾啞等。而胎兒所需要的碘全部來自母體,所以,孕媽媽要保證攝入充足的碘,胎兒才不會缺碘。孕婦如何補充足夠的碘?孕