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孕婦睡眠不好,有辦法改善啦!

研究發現,睡眠增強訓練可以改善妊娠婦女睡眠。妊娠婦女,尤其妊娠晚期孕婦,由於受妊娠的影響,睡眠質量明顯降低。近日,婦產科領域權威雜志《obstetrics and gynecology》發表瞭研究文章,旨在對以傢庭為基礎的認知行為訓練方案改善妊娠後期孕婦睡眠質量的效果和可行性進行評估。該研究以在妊娠期間接受以傢庭為基礎的認知行為訓練方案的25例初產婦為試驗組,而進行的一個半隨機對照試驗研究;另外,