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剛懷孕就不舒服怎麼回事

剛懷孕就不舒服?告別孕期便秘,這項運動超有效!孕期運動有哪些註意事項?懷孕初期該如何運動?趕緊跟著醫生和瑜珈老師一起來瞭解!運動是胎教,有助胎兒生長發育懷孕可以運動嗎?需要運動嗎?孕媽運動前要瞭解自己的體能狀況,但是適度運動能維持基本的肌肉張力、身體正常的體態,並鍛煉肌肉、避免難產,且降低妊娠糖尿的風險。此外,運動除瞭能緩解孕期不適癥狀,也會釋放腦內啡,讓孕媽的心情變好。值得一提的是,運動是最早的