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孕媽貧血大問題,一碗面輕松解決!

日式山藥涼面孕期▲改善孕媽貧血,還能預防便秘哦。材料:日本山藥適量、香松適量、關東細面1把、日式昆佈醬油2大匙、日式七味粉適量、開水2大匙。做法:1.山藥去皮刨細絲備用。2.日式昆佈醬油加入等量的開水,調成日式醬汁備用。3.關東細面入滾水煮約3分鐘撈起,經冰開水降溫後,瀝幹水分。4.取一隻碗,裝入適量冰塊,放上涼面條,鋪上山藥絲並灑上香松、七味粉,搭配日式醬汁即可享用。Point:1.關東細面可用

孕期食譜:日式山藥涼面,預防貧血和便秘

日式山藥涼面孕期 ▲改善貧血現象。山藥有滋養脾肺的功能,且富含膳食纖維,可幫助排便順暢。材料:日本山藥適量、香松適量、關東細面1把、日式昆佈醬油2大匙、日式七味粉適量、開水2大匙。做法:1.山藥去皮刨細絲備用。2.日式昆佈醬油加入等量的開水,調成日式醬汁備用。3.關東細面入滾水煮約3分鐘撈起,經冰開水降溫後,瀝幹水分。4.取一隻碗,裝入適量冰塊,放上涼面條,鋪上山藥絲並灑上香松、七味粉,搭配日式醬