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孕晚期行動註意這7個方面

文章作者:安彥玲 婦產科 主治醫師1緩步行走孕晚期由於子宮增大,孕媽身體重心前移,容易出現腰痛及步態不穩的情況。孕媽平時行走時,應抬起頭部、伸直脖子、挺直後背、收緊臀部,兩臂自然擺動,保持全身平衡,慢步行走。2慢慢站立孕媽容易出現體位性低血壓,因此坐位變站位時一定要慢慢起立,防止頭暈摔倒發生意外。3上下樓梯由於腹部膨隆可能阻擋視線,孕媽上下樓梯時一定要抓緊樓梯扶手,像老年人一樣慢慢上下。有電梯時最

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