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5個壞習慣讓女人一夜衰老! 孕期睡眠不好如何改善?

睡眠是健康不可缺少的組成部分,但如果睡眠不健康是很傷身的。尤其是對女人來說,不健康的睡眠習慣,可能會導致皮膚暗沉、心浮氣躁、內分泌失調免疫力老化等等問題的出現。因此,女人很需要擁有健康的睡眠。很多人認為:閉上眼睛睡得著、睡得香就行瞭,咋還分健康和不健康呢?其實很多習以為常的睡眠習慣恰恰是不健康,最傷身的。1、帶“氣”入睡:一項西方研究發現,與清醒的狀態相比,睡眠可能讓你對糟糕經歷的記憶更加牢固,那