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Tag Archives: 雙腿

孕期常見這幾種疼痛?教你幾招緩解它

孕育生命是一件神奇又驚喜的的事情,但是同樣不可否認的是它同時也是一件累人的事情。尤其是到瞭孕晚期。懷孕到第七個月時,腹部越來越沉重,準媽媽總是會感到腰酸腿疼,疲憊感也隨之增加。當你不舒服時,心情是否也會會變得煩躁?那麼我們一起來試一下以下幾種方法,看看是否有效果呢? 一、緩解腰酸腿疼的方法準媽媽不能提重物,在日常需要提東西時可以借助腿部的力氣,盡量不要借用腰腹的力量。一旦養成瞭用腿力的辦法,及時不

孕期水腫的原因有哪些?該怎麼辦

懷孕後,孕媽們的身體會發生一些變化,尤其是到中晚期,什麼腰疼,水腫全來瞭。那麼孕期水腫的原因有哪些?該怎麼辦?一起來看看吧。孕期的麻麻由於內分泌系統的改善,很多孕媽表示在懷寶寶期間會出現雙腿浮腫的現象,這就是傳說中的孕期水腫。孕期的種種變化讓身為孕媽的自己有些應對不過來,而孕期的水腫尤為難過,無意間你發現自己的腿胖瞭、腳也大瞭一號。之所以會如此,是因為隨著寶寶的成長,子宮越來越大,就開始“欺負”孕

孕期適宜做什麼運動_孕婦適合做什麼運動_孕婦做什麼運動好

孕期的前3個月一定要小心,這個階段最好不要劇烈運動。在孕期的3個月到28周期間,孕婦可以適當進行運動。在懷孕的後期即28周後孕婦也不適宜再做運動,因為這時胎兒已經長得很大瞭,運動有可能造成過敏性宮縮,導致早產等問題。對於孕婦來說,在孕期的3個月到28周前選擇運動也要註意運動的類型。最好做不緊不慢的運動,如遊泳、打太極、散步、比較簡單的瑜伽等。一定要避免強烈的腹部運動,也要避免做和別人有身體接觸的運

孕婦水腫怎麼消除?教你六招搞定_孕婦保健

孕媽媽出現水腫的困擾也不要擔心,如果浮腫的范圍隻是在膝蓋以下,經過晚上的睡眠早上起床後浮腫會主動消退的,便是屬於正常現象的哦。下面教給大傢六種方法,可以有效地應對孕期的水腫問題。1、註意休息和保暖。孕媽媽要養成晚上早睡的習慣,如果是夏天開空調要註意蓋好被子,免得身體受寒。2、選擇寬松舒服的衣服。不合身的衣服不僅讓孕媽媽感到不舒服,還會影響血液的循環,導致身體水腫的哦。3、少吃咸菜薯片等醃制膨化食品

產科醫生叮囑產前一定要做的這幾個動作,讓自然生產更順利!

1、當可以走動的時候孕媽媽可以扶著床邊的手把,緩步沿著床邊來回走動。這樣做主要是因為,利用重力作用,幫助胎兒先露出部位對著宮頸,有利於胎兒下降,並促進宮縮、減輕腹痛和腰痛。2、站立時保持前斜姿勢孕媽媽保持放松,靠在陪產傢人的肩膀上休息。如果孕媽媽身上已經綁上瞭胎兒監護儀,不能隨便走動,隻是一個不錯的姿勢,這樣可以幫助胎兒頭下降,縮短分娩時間,而且當胎兒向前移動時可以有效地減輕背痛。3、半斜倚臥式將