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Tag Archives: 睡前

孕婦什麼時候喝水補羊水

1 每天早起喝一杯白開水 每天清晨起來喝一杯白開水,對於孕婦清除腸道的垃圾非常有益,還可預防

孕期吃水果要講究,你是怎麼吃的?

懷孕以後多吃水果對於準媽媽和寶寶來說都是非常有好處的,但是你知道嗎?孕期吃水果要講究,你是怎麼吃的?朋友懷孕5個月瞭,她說她每天都要吃水果,很多以前不愛吃的,現在都特別歡吃。飯前飯後,睡前都離不開水果,她說她吃水果快上癮瞭。我們都知道水果含有豐富的維生素以及其他的營養,孕婦多吃水果對自己和胎兒都好。但是孕期吃水果也是有講究的,吃對瞭才能起到事半功倍的效果。孕期吃水果最好不要在這2個時間吃,在這2個

哪些方法有助於改善準媽媽的睡眠?

本文由卓正醫學顧問委員會 楊春醫生審核。使用枕頭有幫助嗎?枕頭是孕期助眠的一個好工具。當你側躺的時候,在肚子下和雙膝之間各墊一個軟枕,這樣能減少腰部肌肉的負擔,緩解長時間臥睡帶來的不適,從而提高睡眠質量。你也可以在網上選用長型抱枕或專門的孕婦枕,選擇的註意事項有以下2個:1L型或U型的抱枕均可,它們都能起到支撐你日益增大的肚子的作用。當你側臥位時,它能幫助你有效地緩解腰部疼痛。即使是平躺,抱枕的造

懷孕5個月時,這4件事關乎胎兒的健康!

在孕期你會註重自己身體的變化嗎?尤其是肚子裡寶寶的安危嗎?懷孕5個月時,這4件事關乎胎兒的健康!懷孕是每位女性一生中必須要過的一關,也可以說是女性的一個轉折點。懷孕是一個既辛苦又幸福的過程,多數孕媽在孕期都會補充充足的營養來滿足胎兒的需求。而且現在越來越多的孕婦都比較註重產檢,以便及時瞭解胎兒的發育情況。可是即便如此,還是有很多的孕婦是各種擔心,那你知道在懷孕5個月的時候該註意些什麼嗎?不知道的孕

孕期應該怎麼喝水

水是生命之源,任何人都離不開水, 尤其是孕媽們。不過孕期喝水可有講究,那麼孕期應該怎麼喝水?帶著疑問,一起來看看吧。生病瞭?多喝水!上火瞭?多喝水!來大姨媽瞭?多喝熱水!如果說世界上有一種能治百病的萬能藥,那可能就是水瞭。對於孕媽媽來說,孕後新陳代謝更加旺盛,愛出汗,排尿也更頻繁,到瞭孕中期,血容量也會大大增加,對水的需求量自然也隨之上升。因此孕媽媽需要攝入足夠量的水,才能保證血液能夠及時地將營養

【懷孕睡不著覺怎麼辦】孕期晚上睡不著怎麼辦_孕婦睡不著怎麼辦

1 懷孕睡不著覺怎麼辦:做瑜伽幫助睡眠 孕媽可以報名參加瑜伽訓練班或是學一些放松的技巧,讓你

孕婦失眠能吃腦心舒嗎

1 孕婦失眠能吃腦心舒嗎 不能吃。一般來說孕婦失眠是不需要服藥治療的,調整下日常飲食和改變某

【保胎可以喝蜂蜜水嗎】保胎能喝蜂蜜水嗎_保胎喝蜂蜜水可以嗎

1 保胎可以喝蜂蜜水嗎? 保胎可以喝蜂蜜水。 蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機

讓孕媽睡個好覺不再是奢望!這樣做準沒錯

幫助入眠的小妙招1.睡前不要做激烈運動或過度勞累。2.正確的睡姿。孕早期,子宮增大不明顯,對睡姿也沒有特殊的要求,孕媽睡得舒服就好。孕中期子宮越來越大,最好采取側臥位的睡姿,左側或右側均可,註意盡量避免仰臥。孕晚期,子宮呈輕度右旋的狀態,左側臥位對糾正子宮的旋轉狀態、減輕靜脈曲張有好處,采用左側臥位的睡姿。整晚,可以左右臥位交替睡眠。3.舒適的臥具。過於柔軟的床墊,不適合孕媽媽。硬的床墊便於翻身,

【懷孕9周失眠怎麼辦】懷孕9周失眠怎麼治療

1 懷孕9周失眠怎麼辦:轉移註意力 懷孕9周的孕婦失眠可以通過轉移註意力的方式改善睡眠。1、