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孕婦喝純牛奶好還是酸奶好

關於孕婦可以喝純牛奶嗎?還有很多的準媽媽不是特別的瞭解,為此小編特為您整理撰文如下:1、純牛奶的優點純牛奶中含有豐富的鈣質,每100毫升牛奶含鈣量達120毫克,並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。有助於孕婦喝胎兒補鈣。2、酸奶的優點酸奶含有豐富的乳酸菌,可以促進胃腸蠕動,有效緩解懷孕期間的便秘,提高食欲。並且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收。3、牛奶和酸奶交替喝最好孕婦