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Tag Archives: 體能

孕期可以選擇哪些運動?

生寶寶的時候,必須使出洪荒之力才行!然鵝,現在的準媽媽們大多被保護得太太太好瞭,無微不至的照料讓人變得懶懶的:坐久瞭不舒服,動一下又好累,好不容易熬到卸貨這一刻,哎呀!二兩的勁兒都沒有瞭!記住:別久坐,根據自己的身體狀態,來點兒適合自己的簡單運動,這對生寶寶時的體能消耗是一種完美的儲備。到時你會感激“勤快”的自己的! A.孕期不要久坐對孕婦而言,長時間坐著不動,不但會感到身體不舒服,而且可能會對孕

心理狀態影響分娩快慢_孕婦保健

心理狀態影響分娩快慢分娩前的心理準備很重要的,產婦們都應該瞭解清楚的,對分娩過程影響很大的,這樣才能分娩輕松些的,讓分娩順利,縮短產程。分娩是生理過程,但對產婦主觀意識而言,畢竟要經歷的不僅是一次巨大的生理改變,而且更為重要的是經歷一次嚴峻的精神、心理和體能的考驗。多數產婦——特別是初產婦,較為普遍地存在著怕產痛、怕難產、怕畸形的“三怕”心理,由此與

懷孕哪個階段吃魚膠好

1 懷孕哪個階段吃魚膠好 孕期不同階段吃魚膠的功效略有不同,具體如下:孕前2個月:夫妻吃花膠

【順產前的準備事宜】順產前的準備

初次懷孕的準媽媽們對於順產前的準備是一竅不通的,但是這些準備對於順產非常重要,所以準媽媽們一定要重視起來,多看一些關於順產準備的新聞,多詢問生過寶寶的朋友。懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養,如果不註意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,分娩時無法順利通過產道,隻能依靠手術瞭。多做運動適當運動不但有利於控制孕期體重,還有助於順產,它可以縮短產程,降低難產幾率。常運動的準媽媽

孕婦想順產提前註意什麼

產前檢查雖然現在醫學發達瞭,生寶寶的方式也變得多種多樣,但這並不表示準媽媽想怎麼生就能怎麼生,想順產的話,一定要各方面的條件要合適才行。而產前檢查可以讓醫生全面地瞭解準媽媽的身體狀況,及時發現一些不利於順產的病癥,盡早治療。儲備體能順產時會消耗很多體能,所以為瞭避免出現順產過程中因為體力不支而被轉去剖腹產的事情,準媽媽從決定順產時,就應開始多做做運動,比如每天散散步或做做孕婦瑜伽和健身操,不僅能鍛