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她們順利順產,隻因孕期做到瞭這簡單的四件事

控制體重胎兒的大小是非常影響順產的,過大隻能剖腹產瞭,而胎兒的大小和孕期飲食息息相關,因此孕期合理飲食控制好體重非常重要,整個孕期增長12kg最好。適當運動想要順產必須產道和產力都適合,而孕期做些適當運動,尤其是有氧運動,對孕媽媽的盆骨有一定的改善作用,而且一些運動也能鍛煉子宮肌肉的收縮力,其實最重要的是適當運動能夠控制體重縮短產程,最終順利分娩。堅定信心信心這種東西雖然很空,但是對順利分娩還是非