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4種締造聰明寶寶的最關鍵的營養素!孕期怎麼能少得瞭它!

寶寶的聰明與孕媽媽孕期營養分不開,在胎兒時期,胎寶寶的發育需要通過孕媽媽攝取各種營養素來完成。今天,為各位孕媽媽介紹4種締造聰明寶寶的最關鍵的營養素,為胎寶寶加好“油”!a-亞麻酸 a-亞麻酸是神經細胞合成的最基礎的原料之一,有研究表明,孕期補充必需脂肪酸a-亞麻酸,寶寶的智商可以平均提高20%~30%。a-亞麻酸不能通過人體合成,必須通過食物和專用營養制劑補充。△何時補充?補充的第一個階段是從孕

孕期對孕媽們沒有好處的肉類有哪些

現如今,食物的種類是越來越多。但是對於孕媽們來說,有一些食物並不是適合。那麼孕期對孕媽們沒有好處的肉類有哪些?一起來看看吧。十月懷胎很不易,準媽媽們用自己的力量和生命,在保護著肚子的胎寶寶的健康成長。先苦後甜,迎接來的是一個個健康的寶寶們,但這漫長的十個月裡,準媽媽要學會科學飲食,要知道哪些食物可以食用,哪些食物是禁止食用的。一旦吃錯食物,會危害胎兒健康。以下8種肉類堪稱“殺胎聖手”,是孕婦應該遠