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孕婦幾個月開始補鈣最好?

孕婦要補鈣這個人人皆知,不過孕婦什麼時候開始補鈣最好呢?一般三、四個月開始補,隻要補充都不會晚,而孕婦生瞭寶寶後會流失大量的微量元素,補充對孕婦身體及時恢復也有好處。補鈣從食補和藥補雙管齊下,效果最佳,平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。鈣之緣片,含鈣高含維生素D,易吸收,口感好,見效快,且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅,單一補鈣容易導致其